蜂蜜柠檬茶做法

蜂蜜柠檬茶制作方法

蜂蜜柠檬茶是一款简单又健康的饮品，既能补充维生素C，又能润喉解渴。以下介绍两种常见的做法，适合不同需求的人群。

基础版蜂蜜柠檬茶

材料准备：

• 柠檬 1个
• 蜂蜜 2-3勺（根据个人口味调整）
• 温水 300ml

步骤：

柠檬用盐搓洗表面，去除蜡质和杂质，冲洗干净后切片去籽，避免苦味。

杯中放入2-3片柠檬，用勺子轻轻按压出汁，加入蜂蜜。

倒入温水（约40-50℃），搅拌均匀即可饮用。

进阶版蜜渍柠檬茶

适合想长期保存柠檬风味的人群，可提前制作蜜渍柠檬，随取随用。

材料：

• 柠檬 3-4个
• 蜂蜜 适量（需完全覆盖柠檬）
• 密封罐 1个

步骤：

柠檬洗净擦干，切薄片并去籽，确保容器无水无油。

密封罐底层铺一层蜂蜜，放一层柠檬片，重复叠加至满罐，最后蜂蜜封顶。

冷藏腌制2-3天，待柠檬与蜂蜜融合后，取1-2片冲泡温水或冰水。

注意事项

• 水温控制：避免使用沸水，高温会破坏蜂蜜营养和柠檬的维生素C。
• 存储方式：蜜渍柠檬需冷藏，建议1-2周内食用完毕。
• 饮用建议：晨起空腹或饭后饮用更佳，胃酸过多者适量减少柠檬用量。

搭配变化

变种口味	添加材料	效果
薄荷柠檬蜜茶	新鲜薄荷叶3-4片	清凉提神
姜汁柠檬蜜茶	生姜薄片2-3片	驱寒暖胃
百香果柠檬茶	百香果果肉1个	增加酸甜层次感

蜂蜜柠檬茶可根据个人喜好调整甜度或添加其他食材，灵活多变。