宝宝辅食丝瓜做法大全

丝瓜泥（6个月+）

材料：嫩丝瓜1根

步骤：

丝瓜去皮去籽切小块，蒸锅水开后蒸10分钟至软烂。

放入料理机加少量温水打成细腻泥状，初次添加可稀释后喂食。

丝瓜蛋黄粥（7-8个月+）

材料：丝瓜30g、熟蛋黄1/2个、大米粥1碗

步骤：

丝瓜去皮切碎末，与大米粥同煮5分钟至丝瓜透明。

蛋黄压碎拌入粥中，滴2滴核桃油即可。

丝瓜肉末面（9-10个月+）

材料：丝瓜40g、猪里脊20g、宝宝面条1小把

步骤：

丝瓜切小丁，猪肉剁成末。

面条煮软后加入丝瓜、肉末煮3分钟，关火焖2分钟。

丝瓜虾仁蒸糕（11-12个月+）

材料	用量	处理方式
丝瓜	50g	擦丝挤去水分
鲜虾仁	4只	剁碎加柠檬汁腌制
鸡蛋	1个	取全蛋液

步骤：

所有材料混合后倒入模具，水开后蒸15分钟，冷却脱模切成手指条。

丝瓜食谱注意事项

选材要点：

• 选择笔直鲜嫩的丝瓜，表皮无黑斑
• 冷藏保存不超过2天

营养搭配建议：

• 搭配胡萝卜增加β-胡萝卜素吸收
• 搭配豆腐补充钙质

过敏提示：

首次添加需单独试吃3天，观察是否出现皮疹或腹泻反应。