广东中考跑步200满分多少

广东中考跑步200米满分标准

根据广东省教育考试院发布的中考体育评分标准，200米跑步项目的满分要求因性别和年级不同有所差异。以下是具体评分细则：

评分标准说明

1. 测试方法

   采用电子计时，考生需在标准400米跑道完成200米跑，起跑姿势不限。若遇雨天，考点可能调整至室内场地。

2. 注意事项

   • 抢跑会被判犯规，允许1次重跑机会；
   • 穿钉鞋需符合田径规则（鞋钉长度≤9mm）；
   • 成绩精确到0.01秒，按四舍五入原则计分。

3. 训练建议

   • 提升爆发力：通过30米冲刺跑、蛙跳等练习；
   • 耐力训练：每周2次400米间歇跑（配速控制在85%强度）；
   • 技术优化：弯道跑时身体内倾约10°，摆臂幅度加大。

近年政策变化

2023年起，广东中考体育总分从60分增至70分，200米跑仍为必考项目之一。部分地区试点智能手环监测心率，要求全程心率不超过最大心率的90%（计算公式：208-0.7×年龄）。