成都中考800米满分是多少分钟

成都中考800米满分标准

成都中考体育考试中，800米跑是女生必考项目之一，满分标准根据年级和性别有所不同。根据成都市教育局发布的体育考试评分标准，女生800米跑的满分时间通常在3分24秒至3分30秒之间，具体以当年官方公布为准。

近年评分标准参考

以2023年成都市中考体育评分标准为例，女生800米跑的满分成绩为3分24秒，具体评分分段如下：

训练建议

800米跑属于中长跑项目，对耐力和速度均有要求。日常训练可采用间歇跑和长跑结合的方式，每周安排2-3次专项练习，逐步提升心肺功能和肌肉耐力。跑前热身和跑后拉伸不可忽视，避免运动损伤。

注意事项

中考体育政策可能存在年度调整，建议通过学校或成都市教育考试院官网获取最新评分标准。考试时注意合理分配体力，前半程保持匀速，后半程适当提速冲刺。穿着轻便运动服和防滑跑鞋有助于发挥最佳水平。