清蒸柠檬鲈鱼的食材准备
新鲜鲈鱼1条(约500克)、柠檬1个、生姜3片、葱2根、料酒1勺、盐适量、蒸鱼豉油2勺、食用油1勺。
处理鲈鱼的步骤
鲈鱼洗净后刮去表面黏液,在鱼身两侧斜切3-4刀,便于入味。用厨房纸吸干水分,内外均匀涂抹盐和料酒,鱼腹塞入姜片和葱段,静置腌制10分钟。
蒸制过程
腌好的鲈鱼放入蒸盘,鱼身铺上2-3片柠檬片。蒸锅水烧开后放入鲈鱼,大火蒸8-10分钟(视鱼大小调整),关火后焖2分钟再出锅。
调味与淋油技巧
蒸好的鱼倒掉盘中多余水分,淋上蒸鱼豉油。另起锅烧热食用油至冒烟,均匀浇在鱼身葱丝上激香。最后挤上剩余柠檬汁即可。
关键技巧表格
| 环节 | 要点说明 |
|---|---|
| 去腥 | 用料酒+姜葱腌制,柠檬片中和腥味 |
| 火候 | 蒸制时间不超过10分钟,避免鱼肉变老 |
| 淋油 | 油温需足够高(约180℃)才能激发香气 |
摆盘建议
用香菜或红椒丝点缀,柠檬片围边。搭配的酱碟可用生抽、柠檬汁、小米辣按2:1:0.5比例调和,增添东南亚风味。注意蒸鱼前确保鱼鳃和内脏清理彻底,这是避免腥味的关键。