番茄炒蛋
番茄炒蛋是一道经典家常菜,酸甜开胃,制作简单。准备2个番茄和3个鸡蛋,番茄切块,鸡蛋打散加少许盐。热锅凉油,倒入鸡蛋液快速翻炒至凝固后盛出。重新起锅,爆香蒜末,放入番茄翻炒出汁,加糖和盐调味,最后倒入炒好的鸡蛋拌匀即可。
青椒土豆丝
青椒土豆丝清爽脆嫩,适合夏季食用。土豆去皮切丝,泡水去除淀粉,青椒切丝。热锅放油,爆香蒜末,先下土豆丝翻炒至半透明,再加入青椒丝。淋入少许白醋保持脆度,加盐和鸡精调味,炒至断生即可出锅。
蒜蓉空心菜
蒜蓉空心菜是快手青菜的代表。空心菜摘去老梗,洗净切段。热锅下油,放入大量蒜末爆香,大火快速翻炒空心菜。待菜叶变软时加盐调味,整个过程不超过2分钟,保持蔬菜的翠绿色泽和脆嫩口感。
红烧排骨
红烧排骨需要稍长时间炖煮。排骨焯水去血沫,炒糖色至琥珀色,放入排骨翻炒上色。加入生抽、老抽、料酒、八角、桂皮等香料,倒入热水没过排骨。小火炖煮40分钟至肉质酥烂,最后大火收汁。
凉拌黄瓜
凉拌黄瓜是夏日开胃凉菜。黄瓜拍碎切段,加盐腌10分钟挤去水分。加入蒜末、生抽、香醋、香油、辣椒油拌匀。冷藏半小时后食用更爽口,可根据喜好加入花生碎或香菜。
家常豆腐
家常豆腐做法多样。北豆腐切块煎至两面金黄,另起锅炒香肉末,加入豆瓣酱炒出红油。放入豆腐轻轻翻炒,加酱油、糖和少量水焖煮入味,最后撒葱花。
蒸水蛋
蒸水蛋的关键在于蛋水比例。鸡蛋打散后加入1.5倍温水,加盐搅匀过筛。覆盖保鲜膜扎孔,水开后上锅中小火蒸8分钟。出锅淋生抽和香油,撒葱花。
酸辣土豆丝
酸辣土豆丝需掌握火候。土豆切丝泡水,干辣椒剪段。热油爆香辣椒和花椒,快速翻炒土豆丝。沿锅边淋入香醋,加盐和糖调味,最后撒香菜增香。
| 菜名 | 主要食材 | 烹饪时间 | 难度 |
|---|---|---|---|
| 番茄炒蛋 | 番茄、鸡蛋 | 10分钟 | 简单 |
| 红烧排骨 | 猪排骨 | 50分钟 | 中等 |
| 凉拌黄瓜 | 黄瓜 | 15分钟 | 简单 |
| 蒸水蛋 | 鸡蛋 | 12分钟 | 简单 |
宫保鸡丁
宫保鸡丁需提前腌制。鸡胸肉切丁,用料酒、生抽、淀粉腌15分钟。炒香干辣椒和花椒,先炒鸡丁至变色,加入葱段和花生米。倒入调好的宫保汁(糖、醋、酱油、淀粉水),快速翻炒裹匀。
蚝油生菜
蚝油生菜讲究快炒快出。生菜洗净撕大片,沸水中焯10秒捞出装盘。蒜末爆香,加蚝油、生抽和少许糖调汁,淋在生菜上。全程保持生菜脆嫩,避免过度加热。