榨果汁怎么搭配有营养又好喝
果汁搭配原则 榨果汁时需平衡口感与营养,遵循以下原则: 蔬果比例:水果含糖量高,建议蔬菜占比60%以上,如菠菜、羽衣甘蓝等。 添加健康脂肪:搭配牛油果、坚果酱可提升脂溶性维生素吸收。...
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