好吃的早餐做法

jydfmetal 百科 5

中式经典早餐:葱油饼

面粉200克、温水120毫升、盐3克、葱花30克、食用油适量。面粉与温水混合揉成光滑面团,醒发30分钟。擀成薄片后刷油,撒盐和葱花,卷起后盘成饼状再擀平。平底锅中小火煎至两面金黄酥脆。

西式快手早餐:培根煎蛋三明治

全麦面包2片、鸡蛋1个、培根2片、生菜叶2片、番茄酱适量。培根煎至焦脆,鸡蛋单面煎至蛋白凝固。面包片烤至微焦,依次铺生菜、培根、煎蛋,挤番茄酱后对半切开。

元气粥品:皮蛋瘦肉粥

大米100克、皮蛋1个、瘦肉80克、姜丝5克、香油少许。大米浸泡20分钟后煮至开花,加入腌制的肉丝和皮蛋块。小火熬煮15分钟,出锅前撒姜丝淋香油。

早餐类型 准备时间 关键技巧
葱油饼 40分钟 面团需充分醒发
三明治 10分钟 面包烤至微焦更香脆
养生粥 30分钟 米水比例1:8最佳

创意早餐:牛油果烤蛋

牛油果1个、鸡蛋2个、黑胡椒适量。牛油果对切去核,挖出部分果肉。每半放入鸡蛋,200℃烤箱烤15分钟,撒黑胡椒即可。注意选择稍硬的牛油果防止烤制时过软。

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