宝宝冰糖雪梨水的做法

宝宝冰糖雪梨水的做法

冰糖雪梨水是一款适合宝宝饮用的润肺止咳饮品，尤其在秋冬季节或宝宝出现轻微咳嗽时效果更佳。以下是一种简单又安全的制作方法，适合1岁以上的宝宝食用。

材料准备：

• 雪梨1个（建议选择砀山梨或丰水梨，汁多味甜）
• 冰糖5-8克（根据宝宝年龄调整）
• 清水500毫升
• 枸杞5-6粒（可选，增加营养）

制作步骤：

将雪梨洗净后去皮，切成小块。雪梨核需去除，避免苦涩影响口感。

锅中加入清水，放入雪梨块和冰糖。大火煮沸后转小火慢炖15-20分钟，直至梨肉变软。

若加入枸杞，可在最后5分钟放入，避免久煮导致营养流失。

关火后稍微冷却，过滤掉梨渣，保留汤汁。待温度降至适宜（约40℃）即可给宝宝饮用。

注意事项：

• 1岁以下宝宝不建议添加冰糖，可改用苹果或梨本身甜味。
• 首次饮用需观察宝宝是否对梨或枸杞过敏。
• 每日饮用不超过100毫升，避免过量。

营养小贴士：

这款饮品最好现做现喝，存放时间不宜超过4小时。若宝宝咳嗽严重或持续不缓解，应及时就医。