清蒸鱼
选择新鲜的鱼(如鲈鱼、多宝鱼),清理干净后在鱼身两侧划几刀,便于入味。鱼腹内塞入姜片和葱段,表面撒少许盐和料酒腌制10分钟。
水烧开后放入鱼盘,大火蒸8-10分钟(视鱼大小调整)。出锅后倒掉蒸出的水分,淋上蒸鱼豉油,撒葱花和香菜,最后浇一勺热油激香。
红烧鱼
热锅凉油将鱼煎至两面金黄,盛出备用。锅内留底油爆香姜蒜,加入生抽、老抽、料酒、白糖和适量清水烧开。
放入煎好的鱼,中小火焖煮10分钟,期间用勺将汤汁淋在鱼身上。最后开大火收汁,撒上青红椒丝和葱花点缀。
酸菜鱼
黑鱼片用盐、料酒、淀粉腌制15分钟。热油炒香酸菜和泡椒,加水煮沸后放入鱼骨熬汤5分钟。
捞出酸菜和鱼骨垫底,汤中下入鱼片煮至变色。连汤倒入碗中,表面撒干辣椒和花椒,淋上热油激发香味。
水煮鱼
鱼片用蛋清和淀粉上浆。豆芽、青菜焯水垫底。热油爆香豆瓣酱和火锅底料,加水煮开后放入鱼片。
煮好的鱼片连汤倒入碗中,表面铺满干辣椒和花椒粉。200℃热油分三次淋入,使辣椒呈现虎皮状。
香煎小鱼
小杂鱼洗净后用盐和五香粉腌制20分钟。平底锅烧至冒烟,倒入少量油,将鱼铺平中小火慢煎。
煎至一面金黄后翻面,撒入姜丝和辣椒圈。两面酥脆后淋少许香醋提鲜,出锅前撒葱花。
| 做法 | 关键技巧 | 适合鱼种 |
|---|---|---|
| 清蒸 | 水开后再蒸,时间精准 | 鲈鱼/桂鱼 |
| 红烧 | 煎鱼不破皮,糖色要炒匀 | 鲫鱼/鲤鱼 |
| 酸菜鱼 | 鱼片浆制到位,汤底要熬够 | 黑鱼/草鱼 |
| 水煮鱼 | 油温控制分三次淋油 | 龙利鱼/巴沙鱼 |
| 香煎 | 锅要烧够热再下鱼 | 小黄鱼/带鱼 |