青椒酱的做法
青椒酱是一种简单又美味的调味品,适合搭配各种菜肴,尤其适合拌面、蘸饺子或烤肉。以下是几种常见的青椒酱做法。
经典蒜香青椒酱
材料:
- 青椒 200克
- 大蒜 50克
- 食用油 100毫升
- 盐 5克
- 白糖 3克
- 鸡精 2克
步骤: 青椒洗净后去籽,切成小块。大蒜去皮剁成蒜末。锅中倒入食用油,烧至五成热,放入蒜末小火炒香。加入青椒翻炒至变软,调入盐、白糖和鸡精,继续炒匀即可。
香辣青椒酱
材料:
- 青椒 300克
- 小米辣 50克
- 姜 20克
- 生抽 30毫升
- 香油 10毫升
- 花椒粉 3克
步骤: 青椒和小米辣洗净后切碎,姜切成末。将所有材料放入碗中,加入生抽、香油和花椒粉搅拌均匀,静置10分钟让味道融合。
青椒酱的营养成分表
| 成分 | 每100克含量 |
|---|---|
| 热量 | 50 kcal |
| 蛋白质 | 1.5 g |
| 脂肪 | 3 g |
| 碳水化合物 | 6 g |
| 膳食纤维 | 2 g |
小贴士
青椒酱可以根据个人口味调整辣度,喜欢更辣的可以增加小米辣的比例。做好的青椒酱可以放入密封罐中冷藏保存,建议一周内食用完毕以保证新鲜。