黑鱼面做法大全

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黑鱼面的做法大全

黑鱼面是一道营养丰富、口感鲜美的家常美食,以黑鱼为主料,搭配面条和多种调料制成。以下是几种常见的黑鱼面做法,供参考。

清汤黑鱼面

材料

  • 黑鱼1条(约500克)
  • 面条200克
  • 姜片3片
  • 葱1根
  • 料酒1勺
  • 盐适量
  • 白胡椒粉少许

步骤

黑鱼去鳞、去内脏,洗净后切成薄片。

锅中加水烧开,放入姜片、葱段和料酒,煮出香味后加入黑鱼片,焯水去腥。

另起一锅清水煮面,煮熟后捞出放入碗中。

将焯好的黑鱼片和鱼汤倒入面碗,撒上盐和白胡椒粉调味即可。

酸菜黑鱼面

材料

  • 黑鱼1条
  • 酸菜100克
  • 面条200克
  • 干辣椒3个
  • 蒜末1勺
  • 生抽1勺
  • 鸡精少许

步骤

黑鱼处理干净后切片,酸菜切碎备用。

热锅倒油,爆香蒜末和干辣椒,加入酸菜翻炒出香味。

放入黑鱼片快速翻炒,加入生抽和适量清水煮开。

另煮面条,熟后捞出,浇上酸菜黑鱼汤,撒鸡精提鲜。

麻辣黑鱼面

材料

  • 黑鱼片300克
  • 面条200克
  • 豆瓣酱1勺
  • 花椒10粒
  • 辣椒粉1勺
  • 香菜少许

步骤

黑鱼片用料酒和淀粉腌制10分钟。

热油爆香花椒和豆瓣酱,加入辣椒粉炒出红油。

倒入清水煮沸,放入黑鱼片煮熟。

面条煮熟后捞出,淋上麻辣鱼汤,撒香菜点缀。

番茄黑鱼面

材料

  • 黑鱼片200克
  • 番茄2个
  • 面条150克
  • 番茄酱1勺
  • 糖少许

步骤

番茄去皮切块,炒软后加入番茄酱和糖调味。

加入清水煮成浓汤,放入黑鱼片煮熟。

面条煮熟后捞出,浇上番茄黑鱼汤即可。

黑鱼面的营养价值

成分 含量(每100克) 功效
蛋白质 18g 增强免疫力
不饱和脂肪酸 3g 促进心血管健康
50mg 强健骨骼
1.2mg 预防贫血

黑鱼面不仅美味,还能补充优质蛋白和多种微量元素,适合各类人群食用。

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