白萝卜炒肉片
白萝卜的清甜与肉片的鲜嫩搭配,口感丰富。建议选用猪里脊或五花肉,切片后用生抽、料酒腌制10分钟。白萝卜切薄片,热锅冷油爆香蒜末,先炒肉片至变色,再加入白萝卜翻炒,最后加盐、蚝油调味,撒葱花出锅。
白萝卜炒虾仁
鲜虾去壳挑线,用姜丝和胡椒粉腌制去腥。白萝卜切丝焯水30秒去除辛辣味。热油炒香虾仁至变色盛出,重新起锅炒白萝卜丝,加少许高汤焖软后倒入虾仁,淋香油提香。
白萝卜炒鸡蛋
鸡蛋打散加盐搅匀,炒至凝固备用。白萝卜切细丝,用少量猪油煸炒至透明,加入鸡蛋翻炒,撒白胡椒粉增香。适合早餐搭配粥品。
白萝卜炒腊肠
广式腊肠切片煎出油脂,白萝卜切块焯水。用腊肠油炒香白萝卜,加少许糖和生抽平衡咸味,最后拌入腊肠翻炒均匀。
白萝卜炒木耳
木耳泡发焯水撕小块,白萝卜切片。热油爆香小米椒,先炒木耳至噼啪作响,再加入白萝卜片,淋一勺香醋提升爽脆感。
经典搭配组合速查表
| 主食材 | 辅料 | 调味要点 |
|---|---|---|
| 五花肉 | 蒜末、青红椒 | 豆瓣酱+糖 |
| 干贝 | 胡萝卜丝、香菇 | 高汤煨制 |
| 牛肉 | 洋葱、黑胡椒 | 沙茶酱+淀粉勾芡 |
小贴士:白萝卜预先焯水或盐腌可减少涩味;搭配荤菜时,用动物油脂(如猪油)更香润。