红果的基本介绍
红果,又称山楂,是一种常见的水果,具有酸甜口感,常用于制作果酱、蜜饯、饮品等。其富含维生素C和膳食纤维,有助于消化和健康。
红果的常见做法
红果酱
红果酱是常见的家庭制作方式,适合搭配面包或作为甜点配料。将红果洗净去核,加入适量白糖或冰糖,小火熬煮至浓稠即可。可根据口味调整甜度。
红果蜜饯
红果蜜饯是一种传统零食,制作简单。将红果去核后浸泡在糖水中,晾干后即可食用。口感酸甜有嚼劲,适合作为茶点。
红果茶
红果茶具有助消化的功效。将干红果或新鲜红果切片,加入热水冲泡,可搭配蜂蜜或枸杞提升风味。
红果糕点
红果可用于制作糕点馅料,如红果派或红果酥。将红果酱作为内馅,包裹在酥皮中烘烤,成品酸甜可口。
红果的营养价值
| 营养成分 | 含量(每100克) | 功效 |
|---|---|---|
| 维生素C | 53毫克 | 增强免疫力 |
| 膳食纤维 | 3.1克 | 促进消化 |
| 铁 | 0.9毫克 | 补血 |
红果的选购与保存
选购红果时,应选择颜色鲜艳、果实饱满、无虫蛀的品种。新鲜红果可冷藏保存约一周,如需长期保存,可制成酱或干果。