清蒸虾
清蒸是最能保留虾的鲜甜原味的方法。选择新鲜的活虾或冰鲜虾,洗净后剪去虾须和虾枪。蒸锅水烧开后,将虾平铺在盘中,撒上姜片和葱段,大火蒸5-8分钟(视虾的大小而定)。蘸料可用生抽、香醋、蒜末和少许香油调制。
油焖大虾
油焖大虾是经典的家常做法。热锅冷油,放入姜片和蒜末爆香,倒入处理好的大虾翻炒至变色。加入料酒、生抽、白糖和少许水,盖上锅盖焖2-3分钟,最后撒上葱花即可。虾壳酥脆,肉质鲜嫩,酱香浓郁。
蒜蓉粉丝蒸虾
将粉丝泡软后铺在盘底,虾开背去虾线,摆在粉丝上。蒜蓉用热油爆香,加入盐、生抽和蚝油调味,均匀铺在虾背上。蒸锅水开后蒸5-6分钟,出锅撒上葱花,淋上热油激发香味。
椒盐虾
虾洗净沥干,用料酒和盐腌制10分钟。裹上薄薄一层淀粉,油温六成热时下锅炸至金黄酥脆。另起锅,爆香蒜末、辣椒和洋葱末,倒入炸好的虾,撒上椒盐粉翻炒均匀即可。外酥里嫩,咸香微辣。
白灼虾
水烧开后放入姜片和葱结,倒入虾煮至变色(约2-3分钟),捞出过冰水使肉质更紧实。蘸料可按个人喜好调配,常见的有:
- 酱油+芥末
- 蒜泥+生抽+香油
- 沙姜+青柠汁
虾的选购和处理技巧
| 项目 | 要点 |
|---|---|
| 新鲜度判断 | 虾壳光亮透明,肉质紧实有弹性,无异味 |
| 冷冻虾处理 | 自然解冻,避免用水浸泡 |
| 去虾线 | 用牙签从虾背第二节处挑出黑色肠线 |
| 保存方法 | 新鲜虾可冷藏1-2天,长期保存需冷冻 |
注意事项
- 虾不宜过度烹饪,否则肉质会变老变柴
- 对海鲜过敏者应避免食用
- 虾头胆固醇含量较高,三高人群建议少吃
- 虾与维生素C同食无科学依据证明会产生毒性