红烧煎豆腐的家常做法
红烧煎豆腐是一道经典的家常菜,外酥里嫩,酱香浓郁。以下介绍一种简单易学的做法,适合家庭厨房操作。
材料准备:
- 老豆腐 1块(约400克)
- 生抽 2汤匙
- 老抽 1汤匙
- 白糖 1茶匙
- 葱 1根
- 姜 2片
- 蒜 2瓣
- 清水 半碗
- 食用油 适量
步骤详解:
豆腐切成约1厘米厚的片状,用厨房纸吸干表面水分。这一步能防止煎制时油溅和粘锅。
平底锅烧热后倒入适量食用油,油温六成热时放入豆腐片,中小火煎至两面金黄。煎制过程中不要频繁翻动,待一面定型后再翻面。
葱切段,姜蒜切片。另起锅放少许油,爆香葱姜蒜,加入生抽、老抽和白糖炒出香味。
将煎好的豆腐放入锅中,轻轻翻炒使豆腐均匀裹上酱汁。加入半碗清水,大火烧开后转小火焖煮3-5分钟。
待汤汁收至浓稠即可关火,撒上葱花点缀。喜欢辣味可加入少许干辣椒或辣椒油。
小贴士:
- 选择老豆腐更容易煎制,嫩豆腐容易碎
- 煎豆腐时油量要适中,过多会油腻,过少易糊
- 收汁时注意观察,避免烧干
营养信息(每100克):
| 营养成分 | 含量 |
|---|---|
| 热量 | 98kcal |
| 蛋白质 | 8.1g |
| 脂肪 | 6.7g |
| 碳水化合物 | 3.4g |
这道菜搭配米饭或面条都很适宜,酱汁的咸鲜与豆腐的豆香相得益彰。根据个人口味可调整调料比例,喜欢甜口可增加糖量,偏爱咸鲜可多加生抽。