脉动饮料的制作方法
脉动是一种常见的运动饮料，含有维生素和电解质，适合在运动后补充能量。以下是自制脉动的详细步骤。
基础配方
- 纯净水：500ml
- 柠檬汁：30ml
- 蜂蜜或白糖：20g
- 盐：1g（补充电解质）
- 维生素B/C片（可选）：1片
制作步骤
将纯净水倒入容器，加入柠檬汁搅拌均匀。
加入蜂蜜或白糖，搅拌至完全溶解。 放入少许盐，提升电解质含量。 如需增加维生素，可碾碎维生素片加入饮料中。可选风味调整
| 风味 | 添加材料 | 用量 |
|---|---|---|
| 青柠风味 | 青柠汁 | 20ml |
| 蓝莓风味 | 蓝莓果酱 | 15g |
| 薄荷风味 | 新鲜薄荷叶 | 3-5片 |
注意事项
避免使用过多糖分，以免影响健康。
冷藏后口感更佳，建议24小时内饮用完毕。 如需长期保存，可加入少量食用柠檬酸防腐。这种方法制作的脉动饮料天然健康，适合运动后快速补充水分和能量。
